コラーゲンサプリメントの選び方

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コラーゲンサプリメントの選び方

サプリメントでコラーゲンを補給したいという人は少なくありませんが、コラーゲンサプリメントの種類が多過ぎて迷ってしまうことがあります。

 

コラーゲンサプリメントを選ぶときにまず注目したいのは原材料です。動物から作るコラーゲンは、主に牛や豚の軟骨が利用されています。

 

においが苦手な人や、アレルギーがある人がいるかもしれません。加工のしやすさがメリットです。

 

魚類の皮や鱗に含まれているコラーゲンをサプリメントに用いている商品もあります。

 

体に取り込みやすく、アレルギーなどのトラブルも少ない比較的安全なコラーゲンです。

 

魚由来のコラーゲンには原材料が魚のウロコと皮のものがあります。ウロコ由来のもののほうが原料調達が安価なので多くのメーカーが製造しています。

 

魚の皮の場合は加熱と酵素処理だけでコラーゲンを抽出できるので安全性の高いものになります。

 

原材料に魚の皮を用いているコラーゲンを使ったサプリメントなら、安心して利用できます。コラーゲンサプリメントの形状もさまざまです。

 

錠剤は飲みやすい大きさにするため含有量が少なくなってしまいます。

 

ドリンク型サプリメントは扱いが簡単ですが、毎日飲んでいると飽きてきたり、味が好きになれない方もいます。

 

粉状のサプリメントならば、その日の気分で飲み物に溶かしたり、食べ物と一緒に食べることが可能です。

 

コラーゲンサプリメントは粉末タイプのものがおすすめです。

 

吸収力をアップさせるために分子量は3000以下で添加物の入っていないコラーゲンサプリメントを選ぶことも重要です。